1. Nako ea ho kena ka mor'a ho penta
Ka mor'a hore fatše e katiloeng, u ke ke ua kena hang-hang.Ka kakaretso, ho kgothaletswa ho kena ka hare ho lihora tse 24 ho isa ho matsatsi a 7.Haeba u sa kene ka nako, ka kopo boloka moea o kenang ka tlung, hlahloba le ho o hlokomela khafetsa.Ho kgothaletswa hore o kene hang ka beke.
2. Nako ea ho kena ha thepa ea ka tlung ka mor'a ho patoa
Ka mor'a hore ho behoe fatše, ka hare ho lihora tse 48 (hangata nako ena e fetoha nako ea bophelo bo botle ba fatše), re lokela ho qoba ho pota-pota le ho beha lintho tse boima fatše, e le ho siea nako e lekaneng ea hore sekhomaretsi sa fatše se khomarele ka thata, e le hore fatše e ka isoa ka tlung ka mor'a ho omisa moea oa tlhaho.
3. Litlhoko tsa tikoloho ka mor'a tsela e katiloeng
Ka mor'a ho patoa, litlhoko tsa tikoloho ea ka tlung haholo-holo ke mongobo, fatše o tšaba ho omisoa le mongobo, kahoo ha mongobo o ka tlung o le ka tlase ho 40%, mehato ea mongobo e lokela ho nkoa.Ha mongobo o ka tlung o feta 80%, mokhabiso o ka ba le chelete e ngata joang?Mokhabiso oa lapeng, qotso ea tekanyetso ea moralo oa mahala.E lokela ho felloa ke moea le ho felloa ke mongobo, ka 50% ka tlase ho mongobo o lekanyelitsoeng o ka tlase ho 65% e le eona e ntle ka ho fetisisa.Ka nako e ts'oanang, re lokela ho thibela ho pepesehela khanya ea letsatsi nako e telele.
4. Litlhoko tsa Tlhokomelo ea Letsatsi le Letsatsi
Pampiri e tlameha ho sebelisoa ho koahela fatše e sa tsoa behoa, e le ho qoba lintho tse tsoang linaheng tse ling kapa pente e oela fatše nakong ea mokhabiso le kaho.Sebelisa limmete tsa fatše menyako, likhitsing, liphaposing tsa ho hlapela le mathuleng ho qoba litšila tsa metsi le tšenyo ea lehlohlojane fatše.Leha ho le joalo, hoa lokela ho hlokomeloa hore ho koaheloa ka nako e telele ka thepa e thibelang moea ha hoa lokela.Lifate tse tiileng tsa lehong le tiileng li lokela ho hlokomeloa le ho hlokomeloa ka boka bo khethehileng ba fatše kapa oli ea lehong.
Nako ea poso: Jun-13-2022